Πώς η τροφή που τρώτε επηρεάζει το έντερό σας - Σίλπα Ραβέλλα
6,603,772 views |
Shilpa Ravella |
TED-Ed
• March 2017
Δείτε ολόκληρο το μάθημα: http://ed.ted.com/lessons/how-the-food-you-eat-affects-your-gut-shilpa-ravella
Τα βακτήρια στο έντερό μας μπορούν να διασπάσουν το φαγητό που δεν χωνεύεται από το σώμα, να παράξουν σημαντικά θρεπτικά στοιχεία, να ρυθμίσουν το ανοσοποιητικό και να προστατεύουν από τους βλαβερούς μικροοργανισμούς. Ενώ δεν μπορούμε θέσουμε υπό έλεγχο όλους τους παράγοντες που ενέχονται στην διατήρηση ενός υγιούς εντερικού μικροβιώματος, μπορούμε να κατευθύνουμε την ισορροπία του μικροβιώματός μας προσέχοντας τι τρώμε. Η Σίλπα Ραβέλλα μοιράζεται τις καλύτερες τροφές για ένα υγιές έντερο.
Μάθημα από τη Σίλπα Ραβέλλα, ψηφιακή σπεικόνιση από τον Άντριου Φέρστερ.