Lợi ích của một giấc ngủ ngon - Shai Marcu
7,222,862 views |
Shai Marcu |
TED-Ed
• January 2015
View full lesson: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
Đã là 4 giờ sáng, và 8 giờ nữa có bài kiểm tra quan trọng. Bạn đã học nhiều ngày, nhưng bạn thấy mình vẫn chưa sẵn sàng. Bạn có nên uống thêm một cốc cà phê nữa và dành vài tiếng tiếp theo để ôn thi? Hay bạn nên đi ngủ? Shai Marcu ủng hộ quan điều thứ hai, chỉ ra cách giấc ngủ tái cấu trúc lại bộ não của bạn theo một cách vô cùng quan trọng với cách mà trí nhớ làm việc.
Tiết học của Shai Marcu, hoạt hình do Javier Saldeña.