ประโยชน์ของการนอนหลับอย่างเพียงพอ - ไช มากู (Shai Marcu)
7,224,566 views |
ไช มากู |
TED-Ed
• January 2015
ชมบทเรียนแบบเต็มได้ที่: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
ตอนนี้ตี 4 แล้ว และการสอบใหญ่จะเริ่มในอีก 8 ชั่วโมงข้างหน้า คุณได้อ่านตำรามาทั้งวันแต่คุณก็ยังไม่รู้สึกว่าพร้อมเลย คุณควรจะไปดื่มกาแฟสักแก้วดีไหม? แล้วมาคร่ำเคร่งกับตำราต่ออีกสัก 2-3 ชั่วโมง หรือว่า คุณควรจะไปนอนดี? ไช มากู สนับสนุนตัวเลือกหลังโดยได้แสดงเหตุผลให้เห็นว่าการนอนหลับมีส่วนสำคัญที่ช่วยสมองของคุณในเรื่องความจำอย่างไรบ้าง
บทเรียนโดย Shai Marcu, แอนิเมชันโดย Javier Saldeña.