夜にぐっすり眠ることの利点 ― シャイ・マルクー
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Shai Marcu |
TED-Ed
• January 2015
もう午前４時、大事な試験が８時間後に迫っています。何日も勉強してきましたが、まだ準備ができているような気がしません。もう１杯コーヒーを飲んで、もう何時間か詰め込み勉強をすべきでしょうか？それとも、もう寝るべきでしょうか？シャイ・マルクーは、いかに睡眠が脳を再構成して、記憶力が効果的に働くのに重要であるかを示して、後者の方がいいと述べます。
講師： シャイ・マルクー
アニメーション： ハビエル・サルデーニャ
＊このビデオのレッスン： http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu