Τα οφέλη ενός καλού ύπνου τη νύχτα - Σάι Μάρκου
7,224,549 views |
Σάι Μάρκου |
TED-Ed
• January 2015
Δείτε ολόκληρο το μάθημα: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
Είναι 4 π.μ. και το μεγάλο τεστ είναι σε 8 ώρες. Μελετάτε εδώ και μέρες, αλλά ακόμη δεν αισθάνεστε έτοιμοι. Θα πρέπει να πιείτε μία άλλη μία κούπα καφέ περνώντας τις επόμενες ώρες μελετώντας πυρετωδώς; Ή θα πρέπει να πάτε για ύπνο; Ο Σάι Μάρκου υποστηρίζει την τελευταία άποψη, δείχνοντας πώς ο ύπνος αναδομεί τον εγκέφαλο με τρόπο καίριο για τη λειτουργία της μνήμης.
Μάθημα από τον Σάι Μάρκου, κινούμενη απεικόνιση από τον Χαβιέρ Σαλδένια.