فوائد النوم الليلي الهنيء - شاي ماركو
7,222,944 views |
Shai Marcu |
TED-Ed
• January 2015
شاهد الدرس كاملًا: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-a-good-night-s-sleep-shai-marcu
إنها الساعة الرابعة صباحًا، والاختبار الكبير بقيت له 8 ساعات. لقد كنت تدرس لأيام، لكن لا زلت تشعر بعدم الاستعداد. هل تشرب كوبًا آخر من القهوة وتمضي الساعات المتبقية تحفظ؟ أم هل تنام؟ يدافع شاي ماركو عن الخيار الأخير، موضّحًا كيف يعيد النوم هيكلة دماغك بطريقة أساسية لكيفية عمل ذاكرتنا.