الصحة تكمن في العادات اليومية الصحية | ساتشين باندا | TEDxBeaconStreet
474,444 views |
Satchin Panda |
TEDxBeaconStreet
• November 2017
كل عضو أو خلية في أجسادنا لديها ساعة بيولوجية. الساعة البيولوجية تشغل وتوقف الآلاف من الجينات عن العمل في الوقت المناسب من اليوم. هذه الإيقاعات تعمل معا للحفاظ على توازن صحي للمواد الكيماوية بالدماغ والهرمونات والمغذيات. عندما تختل تلك الإيقاعات فنكون وقتها عرضة للعديد من الأمراض مثل الاكتئاب والسرطان. يمكننا ضبط عاداتنا اليومية من تناول الطعام والنوم والحصول على الكمية المناسبة من الضوء لضبط إيقاعات الساعة البيولوجية.إيقاعات صحية تساعد في الحصول على جسم صحي وعقل صحي. الدكتور سانشداندا باندا يعمل أستاذ في معهد سالك للدراسات البيولوجية في لاجولا ،ولاية كاليفورنيا. عمله يتناول على وجه التحديد مواعيد تناول الغذاء وعلاقتها بالساعة البيولوجية والتي يحكمها إيقاع الساعة البيولوجية بأكلمه.
الأستاذ باندا يكتشف الجزيئات والجينات والخلايا التي تبقي الجسم كله على نفس الساعة البيولوجية. وهناك قسم تحت المهاد تسمي نواة سوبراشيا سماتيك (SCN) تقع في مركز الساعة البيولوجية الرئيسية وتتأثر بمستشعرات الضوء في العيون وتعمل على حفظ تناغم الجسد. اكتشف الدكتور باندا كيفية عمل تلك المستشعرات وكيفية عمل الخلايا في أجزاء الجسم المختلفة. كما كشف عن جهاز إستشعار الضوء الازرق في شبكية العين والذي يقيس مستوي الضوء المحيط ويحدد مواعيد النوم والاستيقاظ.
وقد أُلقي هذا الحديث في حدث TEDx باستخدام شكل مؤتمر TED ولكن تم تنظيمه بشكل مستقل من قبل المجتمع المحلي. تعلم اكثر من خلال
https://www.ted.com/tedx