Quanto deve durar uma sesta? — Sara C. Mednick
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Sara C. Mednick |
TED-Ed
• April 2021
Os teus olhos estão a ficar pesados... vão-se fechando... Mas espera! Ainda são horas do almoço e tens muito que fazer. Ajudaria fazer uma sesta? Ou estragaria o dia? Isso depende de várias coisas — especialmente de quais as fases que a sesta inclui. Sara C. Mednick pormenoriza os benefícios cognitivos da sesta e explora a melhor duração e a altura do dia para uma soneca rápida.
Realização de Qian Shi, narração de Alexandra Panzer, música de Bamm Bamm Wolfgang e Gavin Dodds.