Πόση διάρκεια πρέπει να έχει ένας ελαφρύς ύπνος; - Σάρα Σ. Μέντνικ
5,524,979 views |
Σάρα Σ. Μέντνικ |
TED-Ed
• April 2021
Τα μάτια σου βαραίνουν και σταδιακά κλείνουν... Αλλά στάσου! Είναι ώρα για μεσημεριανό και έχεις ακόμα πολλά να κάνεις. Θα βοηθούσε αν έπαιρνες έναν υπνάκο; Ή θα εκτροχιάσει την ημέρα σου; Αυτό εξαρτάται από μερικά πράγματα - ιδιαίτερα από ποιά στάδια αποτελείται ο ύπνος. Η Σάρα Σ. Μέντνικ αναλύει τα νοητικά πλεονεκτήματα των ελαφριών ύπνων, και εξερευνά την ιδανική διάρκεια και την πιο κατάλληλη ώρα την ημέρας για έναν γρήγορο υπνάκο.