لماذا ننام؟
8,902,553 views |
راسل فوستر |
TEDGlobal 2013
• June 2013
راسل فوستر هو عالم أعصاب متخصصة في الساعة البيولوجية، والذي يقوم بدراسة دورات النوم في الدماغ، يطرح السؤال: ما الذي نعرفه عن النوم؟ ليس الكثير كما يبدو، بالنظر إلى كونه أمرا نقوم به لثلث حياتنا. وفي هذه المحادثة يشاركنا فوستر ثلاث نظريات شائعة عن السبب الذي يجعلنا ننام، كما يدحض لبعض الخرافات حول كمية النوم التي نحتاجها في أعمار مختلفة، ويعطي تلميحات باستخدامات جديدة وجريئة للنوم كأداة توقعية في الصحة النفسية.