Here I say that the quote, "O sleep, O gentle sleep, nature's soft nurse, how have I frighted thee?" is from "the Scottish play," a euphemism for *Macbeth*. But in fact it's from *Henry IV, Part 2*.

Russell Foster on ihmisen sisäiseen kelloon erikoistunut neurotieteilijä, joka tutkii aivojen unisyklejä. Hän kysyy, mitä tiedämme nukkumisesta. Käy ilmi, että emme paljoakaan, vaikka teemmekin sitä kolmanneksen elämästämme. Foster kuvailee puheessaan kolmea suosittua teoriaa nukkumisen syistä, kumoaa myyttejä unen tarpeesta eri ikäkausina ja mainitsee joitakin uudenlaisia tapoja, joilla unta voidaan käyttää mielenterveyden ennustamiseen.

Russell Foster: Miksi nukumme?

Miksi nukumme?

Shakespeare to Edison, our views on sleep have evolved, yet modern life undervalues its critical role in health and creativity.

Sleep deprivation linked to obesity, stress, and illness, is a silent crisis, with teens and shift workers among the hardest hit.

Exploring sleep's link to mental health, revealing it as a predictor and potential treatment for mental illness challenges.

What’s the connection between sleep and mental health?

Oxford Online Programme in Sleep Medicine 

science