Bilinçli farkındalık beynimizin duygusal yaşantısını nasıl değiştiriyor? | Richard J. Davidson | TEDxSanFrancisco
3,544,773 views |
Richard J. Davidson |
TEDxSanFrancisco
• October 2019
Neden bazı insanlar hayattaki kaderin cilvesi karşısında daha çok hassasken, diğerleri daha dirençli oluyor? Ufuk açıcı bu konuşmada, Richard Davidson, bilinçli farkındalığın refahı nasıl geliştireceğini tartışıyor ve sağlıklı bir zihnin dört öğesini geliştirme stratejilerini özetliyor: farkında olma, bağlantı, içgörü ve gaye.
Richard Davidson, bilinçli farkındalığın, beynimizin duygusal yaşantısını nasıl değiştirdiği üzerine ve bazı beyinlerin diğerlerine nazaran daha dirençli olması konusunda ne bildiğimize dair araştırmalar yapıyor. Richardson, Wisconsin-Madison Üniversitesi ve William James & Vilas Üniversitesi’nde Psikoloji ve Psikiyatri Profesörü olmasının yanı sıra, Center for Healthy Minds kuruluşunun kurucusu ve direktörü. Araştırması, duygunun ve duygu biçimlerinin sinirsel temelleri ile meditasyon ve onunla ilintili derin düşünme uygulamalarını içeren, insan gelişimini destekleme yöntemleri üzerine odaklanıyor. Yayımlanmış 400’ün üzerinde makalesi var ve ikisi de Penguin tarafından yayımlanan “Beyninizin Duygusal Hayatı” ile “Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body,” kitaplarının eş yazarı. Davidson’ın araştırmaları, National Institute of Mental Health Research Scientist Award ve National Alliance for Research in Schizophrenia and Affective Disorders tarafından verilen Established Investigator Award gibi birçok ödül vasıtasıyla tanınıyor. Davidson, Harvard Üniversitesi Psikoloji dalında doktora yaptı ve 1984’ten beri Wisconsin-Madison Üniversitesi’nde, psikoloji ve psikiyatri dersleri veriyor.
Bu konuşma, TED konferans formatı kullanılarak ve yerel bir topluluk tarafından bağımsız olarak bir TEDx organizasyonunda yapılmıştır. Daha fazlası için: https://www.ted.com/tedx