Comment la pleine conscience change la vie émotionnelle de nos cerveaux | Richard J. Davidson | TEDxSanFrancisco
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Richard J. Davidson |
TEDxSanFrancisco
• October 2019
« Pourquoi certaines personnes sont-elles plus vulnérables aux frondes et flèches de la vie et pourquoi d'autres sont-elles plus résilientes ? » Dans cette conférence enrichissante, Richard Davidson explique comment la pleine conscience peut améliorer notre bien-être et dessine des stratégies pour booster les quatre éléments d'un esprit sain : la conscience, la connection, la perspicacité et la raison d'être.
Richard Davidson cherche à comprendre comment la pleine conscience change la vie émotionnelle de nos cerveaux et ce que nous savons des cerveaux qui sont plus résiliants que d'autres. Davidson est professeur de psychologie et de psychiatrie (influence de Willian James et Vilas) à l'université du Wisconsin à Madison, ainsi que président fondateur du « Centre pour les Esprits Sains ». Sa recherche se concentre sur les bases neuronales des émotions et les styles et méthodes émotionnels pour favoriser l'épanouissement de l'être humain, incluant la méditation et méthodes contemplatives connexes. Il a publié plus de 400 articles et est le co-auteur de « The Emotional Life of Your Brain » ( « La vie émotionnelle de votre cerveau ») et de « Altered Traits: Science Reveals How Meditation Changes Your Mind, Brain, and Body » ( « Caractères altérés : la science révèle comment la méditation change votre esprit, votre cerveau et votre corps », deux livres publiés par Penguin. Les recherches de Davidson ont été reconnues par de nombreuses récompenses, telles « le Prix scientifique de l'Institut national de recherche en santé mentale » et « le Prix de chercheur reconnu de l'Alliance Nationale pour la Recherche sur la Schizophrénie et Troubles Affectifs (NARSAD en anglais) ».
Cette présentation a été donnée lors d'un événement TEDx local utilisant le format des conférences TED mais organisé indépendamment. En savoir plus: http: //ted. com/tedx