Philip Zimbardo
1,833,680 views • 6:34

Chciałbym podzielić się z wami pomysłami na temat ukrytej mocy czasu w bardzo krótkim czasie.

Wideo: Proszę uruchomić zegar. za 30 sekund w studio. Proszę zachować ciszę. Zająć miejsca. "It's about time". Sekwencja końcowa. Ujęcie pierwsze. Studio za piętnaście sekund. dziesięć, dziewięć, osiem, siedem, sześć, pięć, cztery, trzy, dwa ...

Philip Zimbardo: Posłuchajmy rozmowy o regułach w kuszeniu Adama. No dalej, Adam, nie bądź mięczakiem. Ugryź. Ja ugryzłam. Jeden gryz, Adamie. Nie zostawiaj Ewy samej. No, nie wiem. Nie chcę wpaść w tarapaty. Dobra. Jeden gryz. Raz się żyje". (Śmiech)

Życie to pokusa. Chodzi o uleganie, wytrwałość, tak, nie, teraz, później, impulsywność, refleksyjność, życie chwilą i planowanie. Domniemane zalety padają ofiarą chwilowej pasji.

Spośród nastolatek, które deklarowały seksualną abstynencję i dziewictwo do ślubu, dzięki, George Bush, 60% uległo pokusie w ciągu jednego roku. I większość z nich zrobiła to bez użycia antykoncepcji. To tyle o przyrzeczeniach.

Teraz poddajmy próbie czterolatki, dając im pokusę. Mogą mieć jedną słodką piankę teraz, ale jeśli zaczekają do powrotu eksperymentatora, dostaną dwie. Oczywiście opłaca się czekać, jeśli lubicie pianki. Okazuje się, że 2/3 dzieci ulega pokusie. Nie są w stanie czekać. Pozostałe, oczywiście, czekają. Opierają się pokusie. Odkładają teraz na później.

Walter Mischel, mój kolega z uniwersytetu Stanforda, powrócił do tych badanych 14 lat później, żeby ustalić, co różniło te dzieci. Była ogromna różnica między dziećmi, które wytrwały, i tymi które uległy, w przeróżnych aspektach. Dzieci, które wytrwały, zdobyły 250 punktów więcej na teście SAT. To całe mnóstwo. To jak całkiem inny przedział punktów IQ. Nie wpadły w zbyt dużo problemów. Były lepszymi studentami. Były pewne siebie i zdeterminowane. A kluczowe dla mnie i dla was dzisiaj, jest to, że były zorientowane na przyszłość zamiast na teraźniejszość.

Czym jest perspektywa czasu? O tym będę dzisiaj mówić. Perspektywa czasu to badanie, jak jednostki oraz my wszyscy, dzielimy strumień ludzkich doświadczeń na strefy czasu lub kategorie czasu. Robisz to automatycznie, bez udziału świadomości. Kategorie różnią się między kulturami, narodami, między osobami, klasami społecznymi, między poziomami wykształcenia. Problem w tym, że mogą się wypaczyć, bo jednych nadużywasz, a drugie pomijasz.

Co jest przyczyną każdej podejmowanej decyzji? Podejmujesz decyzję, która będzie punktem wyjścia dla postępowania. Dla części ludzi ważne jest tylko to, co tu i teraz, co robią inni i co czujesz. Ludzi, którzy tak podejmują decyzje, nazwę "zorientowanymi na teraźniejszość", ponieważ ich uwaga skupia się na tym, co teraz.

Dla innych teraźniejszość jest nieistotna. Wciąż pytają: "Które z dawnych doświadczeń przypomina mi obecną sytuację?". Ich decyzje bazują na wspomnieniach przeszłości. Nazwiemy ich "zorientowanymi na przeszłość", bo skupiają się na tym, co było.

Innych znów nie obchodzi przeszłość ani teraźniejszość, wyłącznie przyszłość. Ich uwaga skupiona jest zawsze na przewidywaniu konsekwencji. Analiza kosztów i zysków. To "zorientowanymi na przyszłość". Skupiają się na tym, co będzie.

Zatem, paradoks czasu, jak dowiodę, paradoks perspektywy czasu, wpływa na każdą podejmowaną decyzję, o czym nie mamy pojęcia. Nie wiemy, jak dalece wpływa na nas dana perspektywa. Właściwie jest ich sześć. Są dwa sposoby zorientowania na teraźniejszość. dwa na przeszłość i dwa na przyszłość. Można się skupiać na pozytywnych lub negatywnych zdarzeniach z przeszłości. Można być teraźniejszym hedonistą, czyli skupiać się na radościach życia lub teraźniejszym fatalistą. Bez znaczenia. Masz życie pod kontrolą. Zorientowany na przyszłość stawia sobie cele; na przyszłość transcendentną: uważa, że życie zaczyna się po śmierci. Rozwój umysłowej elastyczności pozwalającej płynnie zmieniać perspektywę czasu w zależności od potrzeb, - oto czego trzeba się nauczyć.

W skórcie - jaki jest optymalny profil czasu? Wysoki na pozytywnej przeszłości. Umiarkowanie wysoki na przyszłości. Umiarkowany na hedonistycznej teraźniejszości. I zawsze niski na negatywnej przeszłości oraz fatalistycznej teraźniejszości. Optymalny zestaw perspektyw to twoja pozytywna przeszłość - ona daje ci dobrą podstawę. Łączy twoją rodzinę, osobowość, ciebie. Przyszłość dodaje ci skrzydeł, które niosą cię do nowych miejsc, wyzwań. Hedonistyczna teraźniejszość dodaje ci energii, która pozwala odkryć siebie, miejsca, ludzi, wrażliwość.

Dominacja jednej z perspektyw czasu zawsze oznacza więcej wad niż zalet. Co przyszłość poświęca dla sukcesu? Poświęca czas dla rodziny. Poświęca czas dla przyjaciół. Poświęca czas na zabawę. Poświęca czas dla siebie. Poświęca czas na zainteresowania. Poświęca także czas na sen, co wpływa na zdrowie. Życie dla pracy, osiągnięć i władzy. Na pewno przemówi to do wielu uczestników TED. (Śmiech)

To także dotyczy mnie. Byłem biednym dzieciakiem z getta South Bronx, z sycylijskiej rodziny. Wszyscy żyliśmy przeszłością i teraźniejszością. Teraz orientuję się na przyszłość. Pokonałem trudności, poniosłem koszty zmiany dzięki nauczycielom, którzy pomogli mi zaplanować przyszłość. Mówili, nie jedz tej pianki teraz, jak poczekasz, to dostaniesz dwie, robili to tak długo, aż zrozumiałem istotę prawidłowego balansu. Dodałem do mojej perspektywy hedonistyczną teraźniejszość. Dodałem pozytywne myślenie o przeszłości. Wieku 76 lat jestem bardziej aktywny, bardziej wydajny i szczęśliwszy niż dotąd.

Stosujemy tę teorię do analizy wielu współczesnych problemów, zmniejszenie liczby dzieci rzucających szkołę, zwalczanie uzależnień, poprawa zdrowia młodzieży, leczenie PTSD u weteranów przez metafory czasu, notujemy cudowne uleczenia, promowania ochrony środowiska, kontynuacji leczenia tam, gdzie 50% pacjentów rezygnuje poprawy dyskursu z terrorystami oraz modyfikacja konfliktów rodzinnych w zależności od stref czasowych.

Chciałbym zakończyć następującym zdaniem: wiele życiowych problemów można rozwiązać przez zrozumienie tego, jak my sami i inni traktujemy czas. Choć pomysł wydaje się prosty i oczywisty, niesie ze sobą znaczące konsekwencje. Dziękuję bardzo. (Brawa)