अच्छे आसन के लाभ- मूरत दल्किलिन्क
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Murat Dalkilinç |
TED-Ed
• July 2015
पूरा लेसन/पाठ देखिये: http://ed.ted.com/lessons/the-benefits-of-good-posture-murat-dalkinic
क्या आप को किसी ने कभी कहा है, "सीधे खड़े रहिये!" या झुकने के लिए डाटा है?, खाने के समय?
ये सब सुनना कष्ट्रप्रद है लेकिन जो वो कह रहे हैं, गलत नहीं है. आपका आसन आपके शरीर की हर चाल का आधार है, और आपके शरीर की तनाव सहनशक्ति निर्धारित कर सकता है.
मूरत दल्किलिन्क आपको अच्छे आसन के लाभ बताते हैं.
पाठ/लेसन मूरत दल्किलिन्क से, एनीमेशन नदव अर्बेल का.