Как преодолеть тревогу за семь минут | Мэл Шварц | TEDxBeaconStreet
569,440 views |
Mel Schwartz |
TEDxBeaconStreet
• November 2017
В западном обществе тревожность растёт как эпидемия. Большинство специалистов пытаются ею управлять в первую очередь лекарствами. Психотерапевт и писатель Мэл Шварц предлагает свой взгляд на причины и методы лечения такого массового беспокойства. Он считает, что нас часто тревожат мысли о поиске определённости. Чем сильнее мы пытаемся узнать будущее, которое заранее неизвестно, тем больше страха и тревог мы испытываем. Мэл показывает, как изменить наше отношение к неопределённости и принимать неизвестность, освобождаясь от тисков тревожности.
Это выступление записано на мероприятии TEDx, независимо организованном местным сообществом в формате конференции TED. Подробнее: http://ted.com/tedx