Šta je melatonin - i da li bi trebalo da ga uzimate za spavanje?
840,316 views |
Met Voker (Matt Walker) |
Sleeping with Science
• December 2021
Melatonin je onaj hormon koji našem mozgu i telu kaže da je vreme za spavanje. Ali ako mislite da će dodatni melatonin značajno poboljšati vašu sposobnost da zaspite i spavate, možda ste u zabludi. Naučnik koji se bavi snom Met Voker objašnjava kako ovaj "hormon tame" zapravo funkcioniše.