Dormir é o vosso superpoder
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Matt Walker |
TED2019
• April 2019
Dormir é o nosso sistema de suporte de vida e um dos melhores esforços da Mãe Natureza para a imortalidade, diz o cientista do sono Matt Walker. Neste mergulho profundo na ciência do sono, Walker partilha as coisas maravilhosas que acontecem quando dormimos -- e as coisas assustadoramente más que acontecem quando não o fazemos, quer para o corpo, quer para o cérebro. Aprendam mais sobre o impacto do sono no processo de aprendizagem, memória, sistema imunitário e até no código genético -- bem como algumas dicas úteis para conseguirem umas sestas.