Miegas – jūsų slaptas ginklas
21,446,892 views |
Matt Walker |
TED2019
• April 2019
„Miegas yra gyvenimą palaikanti sistema ir pačios gamtos mums duotas gebėjimas išlikti nemirtingiems“, teigia miego specialistas Matt Walker. Savo pasakojime mokslininkas dalijasi tuo, kas nutinka tuomet, kai miegame, ir koks žalingas yra miego trūkumo poveikis mūsų smegenims ir kūnui. Pažiūrėkite video ir sužinokite apie miego poveikį atminčiai, mokymuisi, imuninei sistemai ir net genetiniam kodui, taip pat gaukite daug patarimų, padėsiančių pagerinti miego kokybę ir palengvinančių užmigimo procesą.