Jak radzić sobie z bezsennością i wreszcie sie wyspać
624,790 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Macie trudności z zasypianiem albo z utrzymaniem ciągłości snu? Według Matthew Walkera, naukowca zajmującego się tematyką snu, alkohol, tabletki nasenne albo inne używki, takie jak konopie indyjskie, mogą okazać się pomocne, ale tylko na krótką metę. Jego zdaniem istnieje jeden sprawdzony sposób na leczenie bezsenności, który wreszcie pomoże wam się wyspać.