Wie Sie mit Schlafstörungen fertig werden -- und endlich wieder schlafen können

Haben Sie Schwierigkeiten, einzuschlafen -- oder durchzuschlafen? Alkohol, Schlaftabletten oder Drogen wie Cannabis können kurzfristig helfen, sind aber nur eine vorübergehende Lösung, sagt Schlafforscher Matt Walker. Allerdings gibt es auch eine wissenschaftlich belegte Methode, um Schlafstörungen zu behandeln und Ihnen den Schlaf zu verschaffen, den Sie brauchen.