Como o sono afeta o que comentos (e quanto)
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Sabiam que não dormir o suficiente pode fazer-nos mais fome? De acordo com o cientista do sono Matt Walker, a relação entre o que comemos e o nosso sono é "uma faca de dois gumes". Aqui explicamos como compreender este mecanismo pode ajudar-nos a melhorar a nossa saúde geral.