Jak sen wpływa na to, co (i ile) jemy
470,760 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Czy wiesz, że jeśli nie dostarczamy sobie wystarczająco dużo snu, odczuwamy większy głód? Według badacza snu Matta Walkera, zależność między tym, co jemy, i tym, ile śpimy, działa w dwie strony. Oto, jak zrozumienie związku snu z jedzeniem może wpłynąć na poprawę stanu zdrowia.