Visste du at det å ikke få nok søvn kan gjøre deg mer sulten? Ifølge søvnforsker Matt Walker,  har forholdet mellom kosthold og søvn en sammenheng.
Forståelsen av dette kan forbedre din generelle helse.

Irene Sætre: Hvordan søvn påvirker hva (og hvor mye) man spiser

Hvordan søvn påvirker hva (og hvor mye) man spiser

Sleep deprivation not only increases hunger but shifts preferences towards high-calorie, sugary foods, disrupting healthy eating.

Insufficient sleep tilts hormone balance, boosting hunger and desire for high-calorie foods, complicating weight management.

A vicious cycle: poor diet undermines sleep quality, which in turn, exacerbates dietary indulgence, impacting overall health.