Kaip miegas veikia tai, ką (ir kiek) jūs valgote

Ar žinojote, kad nepakankamas miegas iš tikrųjų gali padaryti jus alkanesniu? Miego mokslininko Matto Walkerio teigimu, santykis tarp to, ką valgote, ir jūsų miego yra dvipusė gatvė. Štai kodėl to supratimas gali padėti pagerinti jūsų bendrą sveikatą.