Jak spánek ovlivňuje co (a kolik) jíte
471,231 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• December 2021
Věděli jste, že budete mí větší hlad při nedostatku spánku? Podle vědce Matta Walkera, který se věnuje spánku, je vztah mezi tím, co jíte a spánkem oboustranný. Porozumění tomu vám pomůže zlepšit celkové zdraví, tady je proč: