Jak spánek ovlivňuje co (a kolik) jíte

Věděli jste, že budete mí větší hlad při nedostatku spánku? Podle vědce Matta Walkera, který se věnuje spánku, je vztah mezi tím, co jíte a spánkem oboustranný. Porozumění tomu vám pomůže zlepšit celkové zdraví, tady je proč: