كيف يؤثر النوم على ما تأكله (ومقدار ما تأكله)
472,095 views |
مات ووكر |
Sleeping with Science
• December 2021
هل تعلم أن عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يجعلك أكثر جوعًا؟ وفقًا لعالم النوم مات ووكر ، فإن العلاقة بين ما تأكله ونومك هي طريق ذو اتجاهين. إليك لماذا يمكن أن يساعد فهمه في تحسين صحتك العامة.