จริงแล้วคุณต้องการนอนนานเท่าไหร่
1,182,084 views |
แมตต์ วอล์คเกอร์ |
Sleeping with Science
• August 2020
คุณรู้ดีว่าคุณต้องนอนให้พอ แต่คำถามก็คือ เท่าไหร่ถึงจะพอ แมตต์ วอล์คเกอร์ นักวิทยาศาสตร์ด้านการนอนเล่าให้ฟังถึงชั่วโมงการนอนที่แนะนำสำหรับผู้ใหญ่และอธิบายว่าทำไมมันถึงจำเป็นต่อสุขภาพในระยะยาว