Quanto devemos realmente dormir?
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Sabemos que devemos dormir o suficiente, mas mantém-se a questão: Quanto tempo é suficiente? O cientista do sono Matt Walker diz-nos o que é recomendado para os adultos e explica porque é que isso é necessário para a nossa saúde a longo prazo.