Quanto hai bisogno di dormire veramente?
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Sai che devi dormire a sufficienza, ma la domanda rimane: quanto è sufficiente? Lo scienziato del sonno Matt Walker ci indica la quantità di ore di sonno consigliata per gli adulti e spiega perché è necessaria per la salute a lungo termine.