Berapa banyak tidur yang sebenarnya Anda butuhkan?
1,184,827 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Anda tahu bahwa Anda harus tidur dengan cukup, tapi pertanyaannya adalah: Seberapa lamakah yang dianggap cukup? Ilmuwan yang meneliti tentang tidur, Matt Walker, memberi tahu kita tentang durasi tidur yang direkomendasikan untuk orang dewasa dan menjelaskan mengapa hal tersebut penting untuk kesehatan jangka panjang.