Mennyi alvásra van szükségünk valójában?
1,174,389 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Tudjuk, hogy elegendő alvásra van szükségünk, de még mindig kérdés, mennyi is az. Matt Walker alváskutató elmondja nekünk, mennyi alvás ajánlott a felnőtteknek, és elmagyarázza, hogy miért szükséges ez hosszú távú egészségünk szempontjából.