De combien de sommeil avez-vous réellement besoin ?
1,182,052 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Vous savez que vous devez dormir suffisamment, mais la question reste : Combien de temps est suffisant ? Le scientifique du sommeil Matt Walker nous donne la quantité conseillée pour les adultes et explique pourquoi il est nécessaire pour votre santé à long terme.