Πόσο ύπνο χρειαζόμαστε πραγματικά;
1,184,478 views |
Ματ Γουόκερ |
Sleeping with Science
• August 2020
Γνωρίζετε ότι χρειάζεστε αρκετό ύπνο, αλλά η ερώτηση παραμένει: Πόσο είναι το αρκετό; Ο επιστήμονας του ύπνου Ματ Γουόκερ μας λέει τη συνιστώμενη ποσότητα για τους ενήλικες και εξηγεί γιατί είναι απαραίτητη για την μακροχρόνια υγεία σας.