Wie viel Schlaf brauchen wir wirklich?
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• August 2020
Natürlich wissen wir, dass wir genügend Schlaf brauchen. Bleibt nur die Frage: Wie viel ist genug? Schlafforscher Matt Walker erklärt, welche Menge an Schlaf für Erwachsene empfohlen wird und wieso diese langfristig wichtig für unsere Gesundheit ist.