ما مقدار النوم الذي تحتاج فعليًا؟
1,183,923 views |
مات واكر |
Sleeping with Science
• August 2020
أنت تعلم أنك بحاجة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، لكن يبقى السؤال مطروحًا: ما هو القدر الكافي؟ يخبرنا عالم النوم مات واكر بالكمية الموصى بها للبالغين ويشرح سبب ضرورتها لصحتك على المدى الطويل.