Jak letnia zmiana czasu wpływa na nasze ciała, umysły i świat
513,175 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
Dla osób z miejsc, gdzie przestrzega się letniej zmiany czasu, coroczne zyskanie godziny snu w listopadzie albo utrata godziny w marcu wpływa nie tylko na stopień wypoczęcia - albo na ilość kawy w organizmie. Skutki zmian czasu co pół roku są długofalowe. Drastycznie zmieniają odsetek udarów i wypadków samochodowych, akcji giełdowych i nie tylko! Specjalista od snu Matt Walker dzieli się zaskakującymi konsekwencjami letniej zmiany czasu i tym, jaką naukę ze sobą niosą w kwestii poprawy naszego zdrowego snu.