Como afecta el horario de verano a nuestros cuerpos, mentes y al mundo.
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• November 2021
En los lugares donde se aplica el horario de verano, ganar una hora de sueño cada noviembre, o perder una hora cada marzo, no solo afecta al descanso (o a la cafeína) de las personas. Los efectos del cambio de hora semestral tienen un gran alcance, cambiando drásticamente las tasas de accidentes cerebrovasculares y automovilísticos, los precios de las acciones ¡y más! El científico del sueño Matt Walker, comparte las sorprendentes consecuencias del horario de verano y lo que nos puede enseñar sobre cómo mejorar nuestra propia salud del sueño.