Kafein ve alkol uykunuzu nasıl etkiler
1,973,969 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
Kafein sizi uyandırır ve alkol sizi uyutur, değil mi? O kadar basit değil. Uyku bilimci Matt Walker bizi bu içeceklerin uykumuzun miktarını ve kalitesini etkilediği göz alıcı yollara götürüyor.