Как кофеин и алкоголь влияют на сон
1,974,057 views |
Мэтт Уолкер |
Sleeping with Science
• July 2020
Кофеин вас бодрит, а алкоголь заставляет клевать носом, верно? Оказывается, всё не так просто. Специалист по сну Мэтт Уолкер раскрывает нам глаза на то, как напитки, содержащие эти вещества, пагубно влияют на количество и качество нашего сна.