Efectele cofeinei și ale alcoolului asupra somnului
1,970,723 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
Cofeina te trezește, iar alcoolul te ajută să adormi, nu? Nu e chiar așa de simplu. Matt Walker, cercetător al somnului, prezintă modul surprinzător în care aceste băuturi ne afectează cantitatea și calitatea somnului.