איך קפאין ואלכוהול משפיעים על השינה שלכם
1,973,650 views |
מט ווקר |
Sleeping with Science
• July 2020
קפאין מעיר אתכם, ואלכוהול גורם לכם "לנקר", נכון? זה לא כל-כך פשוט. מדען השינה מט ווקר פוקח את עינינו לגבי הדרך שמשקאות אלו משפיעים על איכות וכמות השינה שלנו.