Cómo la cafeína y el alcohol afectan a tu sueño
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Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
La cafeína te despierta y el alcohol te da sueño, ¿verdad? No es tan sencillo. El científico del sueño Matt Walker nos explica cómo estas bebidas afectan a la cantidad y a la calidad del sueño.