كيف يؤثر كل من الكافيين والكحول على نومك
1,970,553 views |
مات والكر |
Sleeping with Science
• July 2020
الكافيين يوقظك ويجعلك الكحول تغفو، أليس كذلك؟ الأمر ليس بهذه البساطة. يأخذنا عالم النوم، مات ووكر، في رحلة تغير المنظور لاكتشاف الطرق التي تؤثر بها المشروبات على كمية ونوعية نومنا.