အိပ်စက်မှု အဆင့်များကို စစ်ဆေးကြည့်ရှုခြင်း။
1,097,031 views |
Matt Walker |
Sleeping with Science
• July 2020
သင့်မျက်လုံးတွေ မှိတ်ပြီးနောက်မှာ သင်ဟာ ညတိုင်း ခရီးတစ်ကို သွားတယ်ဆိုတာကို သင် သိလား။ အိပ်စက်မှု သိပ္ပံပညာရှင် Matt Walker ကနေပြီး အိပ်စက်မှုရဲ့ အဆင့်တိုင်းမှာ ဖြစ်ပေါ်တဲ့ REM (မျက်လုံး အမြန် လှုပ်ရှားမှု) နဲ့ REM မဟုတ်တာကြားက ခြားနားချက်နဲ့ ဒီနှစ်ခုစလုံး အလုံအလောက်ရရှိဖို့ ဘာကြောင့် အရေးပါတယ်ဆိုတာကို ကို ပိုင်းခြားပြထားပါတယ်။