المرور على مراحل النوم
1,096,155 views |
مات ووكر |
Sleeping with Science
• July 2020
هل تعلم أنك تذهب في رحلة كل ليلة بعد أن تغلق عينيك؟
يوضح عالم النوم مات ووكر الفرق بين نوم حركة العين السريعة (النوم الريمي) ونوم حركة العين غير السريعة (النوم اللاريمي)، وما يحدث خلال كل مرحلة من مراحل النوم، ولماذا من المهم الحصول على القسط الكافي منهما.