В последнее время вам снились странные сны? Для многих людей это лишь одно из свойств сна, которые изменила пандемия COVID-19, - говорит специалист по сну Мэтт Уокер. От того, когда и сколько, до того, насколько хорошо мы стали спать, эта пандемия может изменить привычки сна к лучшему.

Мэтт Уокер: 4 свойства сна, которые изменила пандемия COVID-19

4 свойства сна, которые изменила пандемия COVID-19

Sleeping more but feeling worse? A paradox of the pandemic is that while sleep duration increased, sleep quality plummeted for many.

The pandemic ushered in 'Revenge of the Night Owls,' as freed from commutes, people embraced later bedtimes with mixed emotional impacts.

Vivid COVID-related dreams surged as the pandemic amplified our sleep stages, intertwining our rest with the processing of emotional trauma.