拉伸到底是如何改变你的肌肉的？——马拉齐·麦克休（Malachy McHugh）
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马拉齐·麦克休（Malachy McHugh） |
TED-Ed
• March 2023
这位运动员正在准备上场。他/她披挂整齐，完成了热身，该进行最后一件例行程序了，那就是拉伸。运动员通常会在运动前拉伸，避免肌肉拉伤和撕裂这样的损伤。但拉伸真的可以避免这些问题吗？如果真的可以，拉伸的效果可以持续多久呢？马拉齐·麦克休（Malachy McHugh）探索了柔韧性的细节。
[由索菲亚·帕谢（Sofia Pashaei）执导，艾迪森·安德森（Addison Anderson）解说，cAMP工作室萨利尔·巴亚尼（Salil Bhayani）配乐。]