Como o alongamento muda realmente os músculos - Malachy McHugh
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Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Um atleta está se preparando para um jogo. Ele vestiu o uniforme e fez o aquecimento. Agora está na hora de mais uma rotina: alongamento. Os atletas costumam se alongar antes da prática de atividades físicas para evitarem lesões como distensões e rupturas musculares. Mas será que o alongamento realmente previne esses problemas? Se sim, por quanto tempo dura os benefícios do alongamento? Malachy McHugh explora os detalhes mais apurados da flexibilidade. [Direção de Sofia Pashaei, narração de Addison Anderson, música de Salil Bhayani, cAMP Studio].