Jak rozciąganie zmienia mięśnie - Malachy McHugh
5,911,416 views |
Malachy McHugh |
TED-Ed
• March 2023
Sportowiec przygotowuje się do meczu. Założył już swój sprzęt i wykonał rozgrzewkę, a teraz nadszedł czas na jeszcze jedną rutynę - rozciąganie. Zazwyczaj sportowcy rozciągają się przed aktywnością fizyczną, aby uniknąć kontuzji, takich jak nadciągnięcia i naderwania. Ale czy rozciąganie faktycznie zapobiega tym problemom? A jeśli tak, to jak długo utrzymują się korzyści z rozciągania? Malachy McHugh bada szczegółowo tajniki elastyczności. [Reżyseria: Sofia Pashaei, narracja: Addison Anderson, muzyka: Salil Bhayani, cAMP Studio].